czy moge

Siema mam pytanie czy w ostatnim posiłku do twarogu mogę dodać ziarna słonecznika zamiast oliwy z oliwek ???

Czy wieprzowina jest zdrowa i mogę ją dorzucić do diety na masę? (ok 200g dziennie) Jeśli tak, to jaka cześć jest najlepsza?

Jak z tym siemieniem lnianym? Moge np. lyzke zmielonego do placka owsianego dodac rano? czy to trzeba o roznych porach zapodawac? Wliczac do bilansu? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-16 21:48:49

Nikt Ci nie odpowie na pytanie czy Ty lepiej będziesz się czuła po śniadaniu BT, czy po samych ww. Musisz potestować. Ja jestem natychmiast głodna po owsiance a spokojnie 3-4 godziny wytrzymuję po śniadaniu BT. Moim zdaniem skupiasz się na mniej istostnych aspektach dietetyczno-treningowych, niż na tych które sa kluczowe - bardzo niska [...]

[...] spać jeśli mam zrobić jakiś posiłek lub wcześniej wstać. Nie ma problemu. 3 zmiana 22:00-6:00 (nie wiem jak rozłożyć posiłki) - Kompletnie nie wiem jak tutaj ustawić posiłki. Śpię od razu po pracy do 13/14 - Czy przerywać sen i coś jeść czy jak... Jedz po prostu tak, żeby zjeść wszystkie posiłki które masz, może być co 2.5-3h. Nie przerywaj snu.

[...] nie mam ukonczonej farmacji ale chemii na mym wydziale bylo tyle ze na logike zawsze moge dojsc do kilku wnioskow . koledzy po prostu nie dziwcie sie ze poza pytaniem czy to dziala chce znac tez odp. co tam jest ? fakt ze sporo underow jest tez stosowanych przez zawodnikow z czolowki naszego kraju i nie tylko naszego niczego nie zmienia. [...]

nom plan dobry i widze że nawet masz dostęp do pełnego osprzętu plan w cale nie jest dobry. czy nie lepiej by było ćwiczyć 5 razy w tyg. ? nie Kolejne pytanie : celem jest masa. trening 3-4x w tyg max. ilosc s i powt mozesz sie kierowac tym co jest napisane w atlasie, ale zasada to nie jest.Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, kazdy organizm [...]

no to może ta szansa 1:13000000 mi się trafi :D nie mowię że każdy 17 latek ma tyle urosnąć, np. czy ja mogę mieć opóźnione dojrzewanie albo coś, bo nie wiem czy to pisałem wcześniej, ale nie mam jeszcze mutacji skończonej (wysoki, cienki i chrypliwy głos).

np. czy ja mogę mieć opóźnione dojrzewanie albo coś,. skąd ktoś na forum ma to wiedzieć ? źle sformułował pytanie,chodziło mu pewnie czy może mieć opóźnione dojrzewanie w wieku 17 lat

Przy drzwiach czy tam też są listwy? jeżeli nie prosisz ojca jest wysoki żeby przyłożył pionowo linijke do czubka glowy zaznaczył długopisem czy czyms innym na drzwiach i gitara mierzenie a jak nie idziesz późno tzn 15-20 do apteki i się zmierz ale jak będziesz już po całym dniu wtedy najlepszy wzrost będzie tzn najprawdziwszy.Ja bym się też [...]

[...] powaznie przynajmniej na tyle ile moge regeneracje zapewniam B/T/W takze trening jak najlepiej do moich mozliwosci. Michał,tylko kto kase bedzie chciał wydac gdy niewiadomo czy działa Jabi - moze i masz racje ze 3 tyg to za krotko jak bede miał fundusze to sprobuje od nowa wejsc na szpinak. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-26 12:31:59

macieja a co przez koszulke widac? jak bys byl tak szeroki jak cutler,centopani czy chodz by slodkiewicz to bym ci od razu mogl powiedziec zes byk a tak to ci moge powiedziec ze mi gino podjezdzq

panOwie czy ja historycznie moge zalozyc swoj pierwszy spam PLLLISSSSS

Dzisiaj trening na siłowni. Chciałem zrobić martwy ciąg a później jakieś obwody czy kompleksy ale jak już jechałem na siłownię to zrobiłem się głodny i zmieniłem plan. O ile biegać mogę na pustym baku na siłkę wolę głodny nie chodzić zwłaszcza jak planuję jakiś mocniejszy trening. W związku z powyższym zrobiłem sobie trening na niskiej ilości [...]

[...] ;-) klimatyczna fota :-) Byłem już tam chyba 10 razy ale teraz byłem pierwszy raz od 5-6 lat. Dużo się zmieniło na niekorzyść IMO. Część szlaków mocno zrobiona pod spacerowiczów i niedzielnych turystów dlatego najlepiej jeździć poza tzw sezonem. Tak czy inaczej polecam. Co do foty to żałuje, że nie wziąłem lustrzanki bo były by niezłe zdjęcia.

Następny, na którego kawa z tłuszczem działa. Działa w sensie, że mogę zrobić normalny trening siłowy, kondycyjny czy np zrobić solidny trening biegowy. Jak nie mam czasu rano jeść śniadania i odczekać trochę, żeby nie puścić pawia to wolę robić na czczo lub po kawie z kokosem. Fakt jest taki, że po kawie mam trochę więcej energii no i mi smakuje [...]

Jak tak patrzę na krótkie treningi, to aż mi żal. Nie podajesz czasu, ale jak są np. 3 ćwiczenia, to trening nie był zbyt długi. Jak już mogę ćwiczyć (trenować!!) to najchętniej zrobiłbym wszystko co się da! Napisz jak się czujesz i co z sylwetką? Sił przybywa? Jest jakiś progres? Sylwetka się poprawia? Nie zmienia się? Może to być nawet dobre, [...]

Mam problem troszke prozaiczny ale dla mnie to problem. Zostalam kopnieta w posladek i juz 3 dzien boli, nie moge siedziec na pupie, ani lezec, czy to cos powaznego?? Moze byc naderwanie miesnia posladkowego czy cos takiego . Prosze o odp.

[...] mnie zarwie w plecach niećwicze już od 4 tygodni od czasu jak się nadwyrężyłem i co teraz ? Czekać aż objawy kompletnie miną a jak tak to kiedy mogę zacząć znowu powoli ćwiczyć od ustania jakich kolwiek objawów ? Czy też zgłosić się do lekarza i znim porozmawiać a jak tak to do jakiego chodzi mi o takiego coa się zna na żeczy ( zwykły lekarz [...]

[...] Po 10dniach miało zejśc wszystko spoko elegancko. Problem w tym że na pcozątku palca nie moglem zginać, dziś już palec zginać moge ale wygląd palca nie zmienił się. Jak leczyłem: smarowałem kwaśną wodą w maści, masciami na obrzęki Nurofen w żelu, Ketoprom w żelu. Zginałem palec w gorącej wodzie. Dziś już nie boli bardzo, ale czuje lekki ból [...]